湿气重，脾胃不好怎么办
求助友友们，湿气重，有齿痕，大胖舌，舌苔白腻，偶尔口干，爱上火，还脱发，面色蜡黄，睡眠质量一般，四肢无力… 平时也有锻炼比较少，也就瑜伽或者溜达走路这种，吃过好几个中医院的中药去湿气但是效果不大，吃了就还拉肚子，也会喝喝清湿茶感觉效果也不明显…有没有有经验的友友推荐下好的方法…感谢~
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