爱上火真的坚持泡脚很有用～

运动，不能跑就走路

我都感觉你在说我😂我在把五指毛桃茶当水喝，身体舒服些，你试试

锻炼用快走，随时随地都可以练起来！出汗还不太累

减少饭量，特别是油腻厚重口味的东西不要吃，水果属于寒凉也尽量少吃，主要吃五谷搭配一些干净的蔬菜。平时早睡早起，可以练练八部金刚功、八段锦、站桩这些调理气血。