事实证明多喝水不吃碳水都是错的
之前迷信多喝水不吃碳水，没瘦反倒肿了，大便不成形，肚子大，湿气重。最近不多喝水，正常吃米饭吃菜，发现不肿了，大便也成条了，虽然体重没变，感觉人轻松有精神了，之前总感觉自己气虚湿气重。
喝水其实早上一杯，下午两三点一杯，晚上8点半杯就够了，8杯水就是扯淡。不吃碳水一定会多吃很多肉和菜来支撑，油水多比白饭更增肥，要是不吃肉还会绝经，反正我是打算恢复正常饮食了
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