不是非要八杯水，是要有足够的水，如果你喝了牛奶、汤吃了稀饭水果，肯定不需要额外补充很多水了。碳水完全可以吃，一碗饭能有多少热量，没一杯奶茶热量高呢。正常吃碳水不会肿，那是有的人胖。
戒碳水的同时要戒糖，多蛋白，不然就会出现lz的情况。不能长久戒碳水，只能少碳水，多吃细粮少吃精粮。当时适合自己的才是最好的。
我多喝水，瘦了，但没有计算8杯水，就会下意识喝点水。
我最近感冒，多喝水已经快喝好了。
碳水化合物也是身体必不可少的一部分，所以营养要均衡
我一天都喝不了一杯水，也不知道为什么总不觉得渴，但是我觉得人还是应该吃主食，我不吃马上低血糖
