戒碳水的同时要戒糖，多蛋白，不然就会出现lz的情况。不能长久戒碳水，只能少碳水，多吃细粮少吃精粮。当时适合自己的才是最好的。
看个人体质吧，我就很喜欢喝水，每天至少喝2000ml水
水肿不是因为代谢低么？
多喝水是完全错误的，我改天开帖来讲。
碳水化合物也是身体必不可少的一部分，所以营养要均衡
同事靠生饿多喝水减了30多斤
