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腱鞘炎求助帖，坛友回帖小结

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祝早日康复

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我也有，学习一下

马膏就是湖推荐的，快手还是抖音的一个环游世界人，名字就叫湖
总结很好，几条都有用。我体验第六条更是的，遇不到会这个技能的医生，自己在家用药油和凝膏按摩也是一样，就是时间长点。药物牌子买好点都效果差不多，重点是天天要按，按痛点，我家的天天给我按摩，碰... 查看全部 »

用厚重点的大书本，冷不丁一拍，也能行。重在保养和恢复。