学习了，我妈妈也有腱鞘炎，给试试

我用筋膜枪和筋膜球自己按摩，超级有用，在骨科医院开的也是冲击治疗。

小孩拳跟拿白酒泡，涂抹，很快好的

我用的俄罗斯鲨鱼软骨素膏，很管用，抖音上有卖的

祝早日康复