酸枣仁打粉每天3克试试

是不是脑子我不听使唤像上了弦的钟一直有事情在脑子里转 如果这样就是焦虑症 如果有身体莫名发汗 心率增快 那就更加确定是焦虑症 去精神心理科开药 一般吃了药半个月就会见效 慢慢觉就回来了

我以前失眠，每天慢跑➕喝红枣枸杞桂圆加红糖水➕恒温桶泡脚，有改善

泡了桂花酒，石榴酒，在想买点花雕酒，每晚喝一小杯好好睡。手脚也是暖的