听【敏感词汇】的钢琴曲，夜的钢琴曲那个系列都挺催眠的，我特别喜欢4和5

酸枣仁打粉每天3克试试

和楼主曾今同款，睁眼等天明。我去看的焦虑抑郁科，大概吃了两三年，现在是初始计量八分之一，睡眠质量好。

枣仁安神胶囊试过吗？我入睡不困难，但睡眠质量很差，每夜要醒多次，吃了这个会少醒几次。