我以前失眠，每天慢跑➕喝红枣枸杞桂圆加红糖水➕恒温桶泡脚，有改善
找“听风的蚕”，睡前听听看
针灸？我同事就在针灸治疗失眠
你得看因为什么，阴虚火旺，心肾不交，都会引起失眠，只有失眠的人才知道，累就更睡不着。
开始学习八部金刚功吧，包你会睡到昏天暗地😅
去看一下中医调理一下
