听喜马拉雅吧，我听老郭的单口，睡觉时别强求，能睡着就睡，睡不着就好好听，近一年来都是这么睡着的😄

开始学习八部金刚功吧，包你会睡到昏天暗地😅

我喝了黄芩颗粒泡水以后在床上坐个20分钟眼睛都打不开

你得看因为什么，阴虚火旺，心肾不交，都会引起失眠，只有失眠的人才知道，累就更睡不着。

我吃佐匹克隆，一般情况下都能入睡。刚开始在意上瘾，现在不想了，睡着就行