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失眠求助

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去医院试试中药

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去医院看睡眠科吧

鱼油试一试
不知道你年龄多大，身体可以的话，一定强度的运动搞起来，你目前那种强度的没啥用，跑步打球那种，或者瑜伽也行啊，出一身汗那种，不是养生类运动
回楼主：看您的回帖，有点震惊，配方是根据每个人的特点来的，咋能直接套用那，身体是自己的，为啥不去医院那，真正有效的是心里睡眠障碍科，这些药是精神累药，药店是配不到的，去医院也是数量限制的。... 查看全部 »

我之前觉得身体血液循环不太好，晚上睡眠就不好，吃了几天速效救心丸，晚上睡觉舒服多了，就是有段时间学习压力大导致了，吃了几天就没吃了。