回楼主:看您的回帖,有点震惊,配方是根据每个人的特点来的,咋能直接套用那,身体是自己的,为啥不去医院那,真正有效的是心里睡眠障碍科,这些药是精神累药,药店是配不到的,去医院也是数量限制的。医院配药的计量是根据你的具体情况而定的。不要觉得丢脸,我们只是病了。再说我治疗以后,人睡眠好了,像冬天如果没尿意,基本一觉到天亮;人也乐观不少,然后血气也回来了,晚上散散步,晚上睡的更好(以前越累越睡不着)。
运动有试过吗?
我以前失眠,每天慢跑➕喝红枣枸杞桂圆加红糖水➕恒温桶泡脚,有改善
去看一下中医调理一下
是不是脑子我不听使唤像上了弦的钟一直有事情在脑子里转 如果这样就是焦虑症 如果有身体莫名发汗 心率增快 那就更加确定是焦虑症 去精神心理科开药 一般吃了药半个月就会见效 慢慢觉就回来了