减重flag贴，不成功不关贴
太难了，年龄上来了，两周增重1公斤
运动起来感觉像铜锈遍布的机器
🎯一阶段：减重5kg，456三个月
64.5减至59.5
🎯二阶段：减重2kg，78两个月
59.5稳定后，减至57.5
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