年纪上来了很多毛病都是不可逆的，只有保养。
这种要治疗了吧？比如日常戴护具
买个圆形的颈椎枕，决明子的，一定要硬，很管用，睡一晚上第二天我感觉下巴都扬起来了😀
作为一个年轻的老患者，经验是尽量少低头，减少伏案工作，锻炼，保暖缺一不可🤣🤣
