是你的皮肤hold不住胶原蛋白了。不是你饮食中营养不够，吃不够胶原蛋白。食源性补胶原蛋白，你的皮肤还是抓不住

我感觉燕窝是对肺好，补胶原蛋白，应该吃花胶

其实，银耳是燕窝的平替吧

不如多吃鸡蛋牛奶

增肥利器