胶原蛋白不是该吃猪蹄蹄花？

燕窝会让雌激素迅速上升，有小叶增生等问题千万别吃。

其实，银耳是燕窝的平替吧

一周吃一两次的话，润肺效果还是不错的。皮肤好→_→应该还是看遗传吧。

都说这个是智商税，但就个人而言，我吃了确实有好处。

燕窝不能补胶原蛋白，燕窝养肺的，肺主皮毛，你要想补胶原蛋白要吃花胶，我吃燕窝几年了，挺好的😂