都说这个是智商税，但就个人而言，我吃了确实有好处。

一周吃一两次的话，润肺效果还是不错的。皮肤好→_→应该还是看遗传吧。

不如多吃鸡蛋牛奶

银耳可以吗？反正我妞放寒暑假就每天吃一顿银耳，现在确实很白。但是我除了寒暑假吃不到，平时我都吃。为什么我没有感觉自己白了呢