我感觉没啥用，不过我没有坚持天天吃，想起来吃才炖

我哮喘，以往每年都会会发作好几次。连着吃了两年的燕窝，隔天一次。现在已经一年多没复发过了。至于皮肤斑点还是有

银耳可以吗？反正我妞放寒暑假就每天吃一顿银耳，现在确实很白。但是我除了寒暑假吃不到，平时我都吃。为什么我没有感觉自己白了呢

木用！

是你的皮肤hold不住胶原蛋白了。不是你饮食中营养不够，吃不够胶原蛋白。食源性补胶原蛋白，你的皮肤还是抓不住