一样，身高161目标90，去年这个时候125，现在95，目标90，平台小半年了，增肌后估计还得增重，90好难

不敢减那么多，减掉5斤就好了

一起

想哟，想减10斤

饮食上只戒了奶茶，其他正常，每天1个小时有氧，身高158，从去年10月56kg，到今天49.8kg，目标体重45kg，现在是增肌期，慢慢来吧。