一样，身高161目标90，去年这个时候125，现在95，目标90，平台小半年了，增肌后估计还得增重，90好难
我现在还在吃核桃……
130斤只需降到118就可以了，减重引起的胶原蛋白流失也很恐怖，还有，胸先小😂
来吧，148想先减到138
有是有，但。。
我从 120减到127了🥲
