饮食上只戒了奶茶，其他正常，每天1个小时有氧，身高158，从去年10月56kg，到今天49.8kg，目标体重45kg，现在是增肌期，慢慢来吧。

我现在还在吃核桃……

有

1米7，130斤，只想减到120斤。哎。

一起啊 163 目前重128