有

130斤只需降到118就可以了，减重引起的胶原蛋白流失也很恐怖，还有，胸先小😂

一起减肥吧

饮食上只戒了奶茶，其他正常，每天1个小时有氧，身高158，从去年10月56kg，到今天49.8kg，目标体重45kg，现在是增肌期，慢慢来吧。

我从 120减到127了🥲