看身高，光看肚子很多梨子都不需要减肥了，每个人肉多的部位不同。
要随时调整心态，合理搭配吃干净的食材，不要心态崩了又报复性吃回来，就白受苦了
看着这么瘦
饿了再吃，别吃太多就能瘦
运动嘛，我认识个女的，她和她老公经常参加铁人三项跑马拉松，娃儿也是游泳很厉害，40岁左右身材超好。前天看她朋友圈还跑了30公里，我都在求教膝盖咋个保养
一周三斤 很牛逼！
