一周三斤 很牛逼！

看肚子也不胖啊，一礼拜三斤真牛，我跑步加控制饮食四个月才瘦了十斤

运动嘛，我认识个女的，她和她老公经常参加铁人三项跑马拉松，娃儿也是游泳很厉害，40岁左右身材超好。前天看她朋友圈还跑了30公里，我都在求教膝盖咋个保养

饿最不好，正常吃饭就会反弹

这腰和胸，已经让我羡慕了！同165，目前体重奔63了😭