像是抑郁了。潜意识压抑了很多情绪。我是有心事就失眠。处理了当晚就睡的很好。吃褪黑素，有效，但是深睡眠不足。
我吃佐匹克隆，一般情况下都能入睡。刚开始在意上瘾，现在不想了，睡着就行
我以前失眠，每天慢跑➕喝红枣枸杞桂圆加红糖水➕恒温桶泡脚，有改善
直接去医院神经内科或者失眠科，配安眠药。
去医院看睡眠科吧
