我是一天醒好几次，有时就直接睡不着，然后就开始头疼，是那种得吃芬必得的疼，一周至少疼一次，后来吃的安神补脑液和七叶神安片，睡眠质量明显改善，能安稳睡着了，如果不喝太多水，夜里最多醒一回。
枣仁安神胶囊试过吗？我入睡不困难，但睡眠质量很差，每夜要醒多次，吃了这个会少醒几次。
建议得把身体折腾累了，白天出去跑步或者健身，晚上喝热牛奶泡脚，白天千万不要睡觉。
直接去医院神经内科或者失眠科，配安眠药。
手脚冰凉吗？做做艾灸试试
