建议得把身体折腾累了,白天出去跑步或者健身,晚上喝热牛奶泡脚,白天千万不要睡觉。
鱼油试一试
去看一下中医调理一下
开始学习八部金刚功吧,包你会睡到昏天暗地😅
你得看因为什么,阴虚火旺,心肾不交,都会引起失眠,只有失眠的人才知道,累就更睡不着。
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