关于骨盆前倾_听雪到来的42楼回帖_珠宝大家坛

关于骨盆前倾

关于骨盆前倾

听雪到来

42楼 2025-05-07 15:34:52

站的时候提肛向上卷腹

更多回帖

变珍珠的珊瑚

38楼 2025-05-07 12:27:52

挺胸收腹

wanqiantiao

33楼 2025-05-07 11:56:48

我得去找找什么叫骨盆前倾

皖儿

32楼 2025-05-07 11:05:17

我之前骨盆前倾还挺严重的，后面做力量训练，改善了很多

认真的敷衍

26楼 2025-05-07 08:47:50

看你七楼的回复，感觉你后背\腰腹的肌肉可能都偏弱，收紧核心，胸背舒展，上身端正需要上半身所有肌肉的支持。找个健身房，跳操+肌肉训练吧，估计三个月就能有很大效果了。

悠悠石韵

1楼 2025-05-06 23:56:05

不懂，但似乎跟平时的体态站姿有关？