核心力量强了自然会改善一点

你去健身房找私教，练几节课，调整体态。或者瑜伽老师也可以。
骨盆前倾严重的话，腰会很累。
忘记以前练的哪些了，就记得老师们都教过😂😂😂

我是骨盆前移和右旋。。。

自己锻炼