关于骨盆前倾_陌上花1111的27楼回帖_珠宝大家坛

关于骨盆前倾

关于骨盆前倾

陌上花1111

27楼 2025-05-07 09:01:29

核心力量强了自然会改善一点

更多回帖

悠悠石韵

1楼 2025-05-06 23:56:05

不懂，但似乎跟平时的体态站姿有关？

sure325

10楼 2025-05-07 00:10:10

这个，我去年开始每天睡前十分钟，刚刚开始的时候一分钟都要老命了，慢慢一点点增加时间，我现在已经可以随便躺了，但每天也只坚持睡前10分钟.我感觉我盆骨前倾没有了，站久了腰也不疼了！

kathycpu

23楼 2025-05-07 08:07:58

自己锻炼

认真的敷衍

26楼 2025-05-07 08:47:50

看你七楼的回复，感觉你后背\腰腹的肌肉可能都偏弱，收紧核心，胸背舒展，上身端正需要上半身所有肌肉的支持。找个健身房，跳操+肌肉训练吧，估计三个月就能有很大效果了。

W海涛

43楼 2025-05-07 22:43:04

明天我画个图给你看，恢复骨盆有效果