关于骨盆前倾
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讨论
2025-05-06 23:52:35
三月檐上雨
变珍珠的珊瑚
38楼
2025-05-07 12:27:52
挺胸收腹
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抱紧我的小啾咪
31楼
2025-05-07 09:25:30
靠墙站，肚子使劲往后贴，或者做凯格尔运动。
认真的敷衍
26楼
2025-05-07 08:47:50
看你七楼的回复，感觉你后背\腰腹的肌肉可能都偏弱，收紧核心，胸背舒展，上身端正需要上半身所有肌肉的支持。找个健身房，跳操+肌肉训练吧，估计三个月就能有很大效果了。
可遇不可求888
15楼
2025-05-07 06:42:46
无意在图书馆借了一本书，关于体态驼背和骨盆前倾，小日本出的，我觉得对我有改善，难度不大，封面忘了，我之前拍了几张照片内容
共5图
wanqiantiao
33楼
2025-05-07 11:56:48
我得去找找什么叫骨盆前倾
彩色沙漠
37楼
2025-05-07 12:22:32
盆骨前倾就是核心不够，多练练瑜伽
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