无意在图书馆借了一本书，关于体态驼背和骨盆前倾，小日本出的，我觉得对我有改善，难度不大，封面忘了，我之前拍了几张照片内容
练腹部肌肉和骨盆正位瑜伽，多看几个教程选自己能做到的练，有没有效不是看别人说的，不练永远无效。
找个靠谱中医正骨大夫先矫正
核心力量强了自然会改善一点
我之前刷的几个动作，练习了一个月就好了，现在找不到点赞了太多了。某书上的直接搜
挺胸收腹
