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关于骨盆前倾

关于骨盆前倾
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我之前刷的几个动作，练习了一个月就好了，现在找不到点赞了太多了。某书上的直接搜

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这个，我去年开始每天睡前十分钟，刚刚开始的时候一分钟都要老命了，慢慢一点点增加时间，我现在已经可以随便躺了，但每天也只坚持睡前10分钟.我感觉我盆骨前倾没有了，站久了腰也不疼了！
练这两个动作，走路时不时注意夹屁股，我是懒人不爱运动，每天坚持这个动作一段时间，感觉有效果的

我是骨盆前移和右旋。。。

我得去找找什么叫骨盆前倾

练腹部肌肉和骨盆正位瑜伽，多看几个教程选自己能做到的练，有没有效不是看别人说的，不练永远无效。