我学过古典舞，一般全套的拉伸下来，改所有疾病去，但是得坚持，而且，疼！
据说胯下击掌很有效？俺倒没有骨盆前倾，但是经常做这个动作
我就记得好像臀桥是有帮助调整的，但是你得找对发力点和姿势标准。所以还是建议问问身边专业，上个几节课
感觉平时站姿适当提醒自己比较重要
看成子宫前倾，心想这个还能矫正？终于回过神来是两码事😚
