日常自己有意识保持骨盆正位，每周至少保持三次训练，长长久久的坚持。坚持不住就回去了

挺胸收腹

看成子宫前倾，心想这个还能矫正？终于回过神来是两码事😚

我之前刷的几个动作，练习了一个月就好了，现在找不到点赞了太多了。某书上的直接搜

靠墙站，肚子使劲往后贴，或者做凯格尔运动。