明天我画个图给你看，恢复骨盆有效果

感觉平时站姿适当提醒自己比较重要

我得去找找什么叫骨盆前倾

核心力量强了自然会改善一点

练腹部肌肉和骨盆正位瑜伽，多看几个教程选自己能做到的练，有没有效不是看别人说的，不练永远无效。