年纪上来了很多毛病都是不可逆的，只有保养。

不懂，但是报告单写着轻度啊

椎间盘突出的话就是不可逆了，只能缓解

戴护具啊，平时注意不要久坐久站，锻炼腰背力量

一有不舒服就热敷，很快就缓解