体型看着瘦了 但体重又没变 不就代表肌肉增加了 脂肪量减少了 增加的肌肉和减少的脂肪划等号了 再继续坚持下去 多做做有氧 体重也会慢慢下来的吧
饿瘦，少运动 😄 因为运动多了太想吃
视觉瘦更重要。
？？？体型已经瘦了体重还要看体重干嘛，给我一个苗条的身材让我体重一吨都可以
减脂只能靠管住嘴了 高蛋白 无油。。。甚至是无盐。。。很快就下来 但是真的太痛苦了
