泡了煮

清炖

我知道子宫肌瘤不能吃阿胶，燕窝不知道能不能吃

多吃水果蔬菜，喝牛奶吃鸡蛋，保持运动。

别乱补。

直接清炖好几天的量，可以加点冰糖。吃的时候取一次的量加点热牛奶