求助锻炼狠了肌肉酸痛怎么缓解
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讨论
2022-12-05 22:10:48
lu999
crystal0303
8楼
2022-12-05 23:33:23
睡觉休息
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变珍珠的珊瑚
3楼
2022-12-05 22:38:04
拉伸，泡澡
爱瞌睡滴加菲
7楼
2022-12-05 23:27:01
跟你一样，多用筋膜棒按压，泡澡，能缓解一点
彩色沙漠
10楼
2022-12-05 23:47:55
你是运动前后都没拉伸把
郭婷555
19楼
2022-12-06 07:49:03
自己给自己按摩，在疼的地方使劲按，就好了
vy
2楼
2022-12-05 22:14:44
拉伸+多练提高阈值
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