求助锻炼狠了肌肉酸痛怎么缓解
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讨论
2022-12-05 22:10:48
lu999
郭婷555
19楼
2022-12-06 07:49:03
自己给自己按摩，在疼的地方使劲按，就好了
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sandy222
6楼
2022-12-05 23:18:53
拉伸，热水澡，然后坚持
彼岸薇薇安
18楼
2022-12-06 07:22:15
拉伸+泡温泉呀（浴缸热水也行）
hwmj8301
4楼
2022-12-05 22:52:13
泡澡 或者热水冲淋按摩
１２３４５６
11楼
2022-12-06 00:09:45
多练练就好啦
匿名人士275478
1楼
2022-12-05 22:12:19
乳酸堆积，拉伸
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