换气要慢慢换，不能把气都吐完了再吸气，你吐太快了就沉了，要跟平常走路时候一样呼吸自在

头不要抬太高，保持下巴在水面上就可以，手在胸前抱水，换完气以后头使劲往下低，腿能迅速飘起来。

总是觉得游泳游泳池水脏，没有去学游泳🏊‍♀️

😭我是沉不下去，烦死了