楼主心态很好，我就是那种太在意的，要么不吃，要么就心态崩了暴食

大基数也不想运动，早上中午基本吃饱晚上半饱，少吃油腻和主食，没刻意计算卡路里，不爱甜食和零食，一个月才瘦了一斤，是不是还是对自己不够狠

这两年一直108，年初开始调整饮食8+16后变化不大，两周吃中药调理身体少了4斤感觉很惊喜