太需要了，我从115-123今年就是减不下去

就疫情这几年体重噌噌上来了，除了怀孕期间，从来没有达到过这个体重，而且感觉还会继续重😂，就是吃的多，动的少了

46岁，134斤，162公分，膝盖还不好，以前受过伤，是不是只能节食了