主要是重心要放在脚后跟，整体状态放松一些，现在先穿着练习练习吧，只要不夹脚，把握好重心就可以

防水台高一点，跟粗一点，走的时候膝盖打直，随时找能抓到的固定物，扑街的时候可以抓…

坡跟试试

这种高度是大部分人极限了，练练激活脚部力量的动作，多穿穿就适应了