防水台高一点，跟粗一点，走的时候膝盖打直，随时找能抓到的固定物，扑街的时候可以抓…
收紧核心
鞋子是统一的吗？如果不是，你可以买防水台高的，不过要多练，不然容易摔跤。
主要是重心要放在脚后跟，整体状态放松一些，现在先穿着练习练习吧，只要不夹脚，把握好重心就可以
只能是多穿，天天穿
刚上班时都是8cm，现在天天穿平底鞋
