我每周吃几顿杂粮粥，纯杂粮，没放大米，不过有人说只要是粥都会血糖高，不知道真假，杂粮饭不喜欢，杂粮粥还行，水果可以吃柚子，听说柚子不升血糖
全麦馒头是在面包店买吗？那种说全麦，其实不是的
馒头升糖快
参照孕期医院给的食谱吃了咩
吃黄瓜🥒和番茄🍅，杂粮粥。我硬生生吃了两个月，终于控住了，像吃减肥餐一样好难受啊😣
