水果基本就停一停吧 我就是这样熬过来的

我就是当初妊娠糖尿病，现在想来就跟减肥一样，不吃甜的，水果甜的都不行，碳水少吃，吃蛋白和蔬菜，饭后加运动比如散步上下楼梯。

停水果，换成西红柿和黄瓜。主食少吃

馒头升糖快

我每周吃几顿杂粮粥，纯杂粮，没放大米，不过有人说只要是粥都会血糖高，不知道真假，杂粮饭不喜欢，杂粮粥还行，水果可以吃柚子，听说柚子不升血糖