吃黄瓜🥒和番茄🍅，杂粮粥。我硬生生吃了两个月，终于控住了，像吃减肥餐一样好难受啊😣
买破壁燕麦煮粥，或者煮饭，不升糖，口感也好，家里糖尿病老人要吃粥，就这么干的
去营养门诊看看？
馒头升糖快
我现在也是孕期，基本每次测6点多，比你还高😭
